Mulheres de Sorriso ganham curso gratuito de defesa pessoal e apoio emocional

Com aulas práticas e palestras, projeto da Prefeitura e parceiros incentiva o autocuidado, a autoconfiança e o enfrentamento da violência doméstica

por Daniel Trindade

Estão abertas as inscrições para o curso gratuito de defesa pessoal exclusivamente para mulheres, uma iniciativa da Prefeitura de Sorriso em parceria com a Secretaria da Mulher e da Família (SEMFA), a Delegacia da Mulher e a Associação Estudantil de Sorriso (AES). O programa é voltado para mulheres a partir de 16 anos e tem como principal objetivo fomentar a segurança, o fortalecimento emocional e o empoderamento feminino  com atenção especial a quem foi vítima de violência doméstica.

As aulas começam no dia 3 de novembro e terão duração de oito meses, combinando práticas de defesa física com palestras voltadas ao enfrentamento da violência. As interessadas podem se inscrever por WhatsApp no número (66) 99938-4600. A primeira-dama e titular da Semfa, Mara Fernandes, explica que o projeto vai além de ensinar movimentos de auto-proteção:

“As mulheres terão acesso a palestras de fortalecimento psicológico, emocional e social. É uma formação completa, que prepara tanto para reagir como para prevenir situações de risco.”

As atividades serão realizadas uma vez por semana em quatro turmas, com horários pensados para facilitar a participação. Na terça-feira, uma turma das 7h às 8h acontecerá na Casa Aconchego (Avenida Curitiba, nº 3445, bairro Bom Jesus) e outra das 19h às 20h na sede da AES (Avenida Paraná, nº 453, bairro Benjamim Raiser). Nas quartas e sextas-feiras, as sessões serão das 18h às 19h e das 19h às 20h, também na sede da AES.

Este curso é resultado do Termo de Colaboração nº 12/2025, viabilizado por meio de emenda impositiva do ex-vereador Iago Mella, e integra a política pública municipal de prevenção à violência contra a mulher. A iniciativa oferece ferramentas práticas de autoproteção e enfatiza a importância da educação emocional, autoconhecimento e reconstrução da autoestima.

Segundo Mara Fernandes, “Quando uma mulher aprende a se defender, ela também aprende a reconhecer seus limites, seus direitos e sua força. Queremos que todas compreendam que podem  e devem  ser protagonistas de suas próprias vidas.”

Em um país onde a violência de gênero ainda atinge índices alarmantes  por exemplo, dados do Fórum Brasileiro de Segurança Pública apontam que uma mulher é vítima de violência física a cada quatro minutos no Brasil  iniciativas como esta ganham força como instrumentos de proteção e mudança social. Profissionais  reforçam que aprender técnicas de defesa pessoal não substitui a atuação das autoridades, mas complementa a rede de segurança ao oferecer recursos físicos e psicológicos para enfrentamento de situações de risco.

Durante o curso, as participantes aprenderão estratégias de fuga, reconhecimento de sinais de ameaça, controle emocional em momentos críticos e uso consciente da força corporal. Além disso, o programa ajuda a melhorar condição física, postura, autoconfiança e disciplina, ao mesmo tempo que fortalece uma rede de apoio entre as participantes e as instituições envolvidas.

Ao aproximar Prefeitura, Delegacia da Mulher e entidades da sociedade civil, o projeto fortalece a ligação entre poder público e comunidade, amplificando o alcance das políticas de proteção e garantindo que mais mulheres saibam onde buscar apoio, como agir em caso de agressão e como reconstruir suas vidas.

Em Sorriso, a expectativa é grande: o curso de defesa pessoal para mulheres representa muito mais que um treinamento físico  é uma ferramenta de transformação social. Capacitar mulheres para se protegerem, compreenderem situações de risco e se posicionarem com autonomia fortalece a rede de apoio, promove igualdade e dá um passo firme rumo a uma sociedade onde cada mulher possa viver com dignidade, liberdade e confiança em seu próprio potencial.

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Daniel Trindade

Editor-Chefe do Portal de Notícias
Ativista Social|Jornalista MTB 3354 -MT
Consultor Político
Estudante Bacharelado em Sociologia
Defensor da Causa Animal em Sinop -MT
Tutor do Stopa "O Cão Mascote"